11月9日下午，由学科建设与科技发展部主办、学生工作部心理健康教育咨询中心承办的“发现未知的自己，做自信满满的大学生”心理健康讲座在我院东莞校区举行。中山大学南方学院心理健康教育咨询中心张雪辉主任担任此次讲座的主讲人，我院学生工作部林秋贵部长出席并主持讲座。

张雪辉主任告诉我们如何让别人记住自己在某种意义上是一种催眠,就像她用“雪映成辉”形象地介绍自己一样。对自己名字的喜爱更是对自我的认同与接纳。张雪辉主任通过分享《生命列车》PPT，带领我们体会到人生就像一趟列车，充满着喜悦与欢乐，同时也需要面对分离、孤独和迷茫。人的成长过程中充满了磨难，积极乐观的应对是很重要的。

张雪辉主任通过分享自己的成长及培养孩子的经历，指出父母的教养方式和亲子关系对一个人自信心的养成有着重大影响。孩子是从父母的眼睛中看到自己的，父母对孩子的评价和看法很大程度上会影响孩子对自我的认识，进而影响孩子的自信心。通过多个临床案例分享，张主任告诉我们某些行为问题和心理问题往往与个体的家庭环境、成长经历有一定的联系。

接着张雪辉主任跟现场观众进行互动，要求大家以“人是______ ”进行造句，并请同学们分享自己所写的内容，然后将“人”换成“我”再来审视自己所写的内容，通过这个分享张主任告诉我们只有正视并接纳自己的“自私”“不完美”“自卑”等，我们才能不被其所困扰，才能允许别人“自私”和“不完美”。在生活中追求完美本身就是不完美，对于生活和自己，我们应该改变能够改变并接受无法改变的，逐渐拿回控制自己、评价自己的指挥棒。

张雪辉主任告诉大家 “生活无处不存在催眠”，并进一步鼓励同学们给予自己积极的心理暗示，拒绝消极的心理暗示，从而加强自身心理健康，有心理困扰的时候要积极寻求心理咨询的帮助。随后，张雪辉主任对现场观众进行“放松身心”的催眠体验。

此次讲座，对帮助我校同学重新认识自我，重拾自信，尽快适应大学生活，学会调整自我心态，使同学们快乐成长有着积极的影响。