随着疫情的持续，一些心理问题逐渐浮现，既有对疫情的恐慌和焦虑，也有因为长时间宅家而产生的烦躁和抑郁。赵静波教授将从体验环境、放松身体、调整认知、稳定情绪、启动行为、调动资源的6个角度，为大家分享一些实用、简单的小技巧，帮助大家安顿身心，以更轻松的心情迎接抗疫的胜利！欢迎您的观看和转发！

疫情下的心理调节：随时随地，安顿身心（上集）

疫情下的心理调节：随时随地，安顿身心（下集）

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