在全国人民的配合努力下，国内的疫情明显好转，各地也开始慢慢复工复学，人民生活也逐渐恢复常态，但是国外疫情却不容乐观，所以大家还是要提高警惕，注意防护，抗疫之路还需坚持……

反复测体温？反复洗手？

坐立难安，无法入睡？

你正在经历的是焦虑情绪。适度焦虑帮助面对疫情，但过度焦虑严重影响身心。在这里，肖孟琦老师教你从增强安全感、转移注意力两方面缓解焦虑情绪，更有两个具体小技巧：渐进式肌肉放松和心理阻断，想要了解具体怎么操作？快点击微课来看看吧！

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